旗山侠客谷拓展基地介绍

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果旅拓展（Glitrip.COM）-提供专业的企业拓展培训、趣味团建等活动！

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侠客谷景区位于旗山的山脚下，距福州市区仅30分钟。峡谷两边青山绿竹，百鸟鸣翠；溪水清流见底，碧潭成串；尤其难得的是峡谷内还有星罗棋布的平地，绿草如茵。环境清新自然，清幽宜人。

侠客谷景区有崇山峻岭，茂林修竹，又有清流激湍，映带左右；壶穴奇景，八闽罕见；山水之妙，尽在于此。 山水园林，移步易景；武林氛围，相忘江湖。

侠客谷景区的主要游玩项目有： 黑木崖、飞龙在天、一苇渡江、凌波微步、龙跃于渊、断桥、攀岩、背摔、电网、V形桩、毕业墙、溯溪、皮划艇、浮桥、浮毯，快乐时光园愤怒的小鸟、丛林行军、速降、攀树等拓展项目；同时，可以进行野炊、烧烤、露营、游泳、棋牌、酒馆等休闲活动……

【侠客谷项目介绍】：

1、侠客谷一号线第一关 【铁道式攀登】

项目说明：铁道式攀登，指的是修建在岩壁上、利用铁索、脚蹬的辅助，进行峭壁攀爬的登山方式。 它保留了野外攀岩的惊险刺激，同时降低了对攀爬者的专业技术要求，使那些追逐攀岩激情的普通人美梦成真，是人人都能参与的极限运动。让攀登者可从全新的角度来欣赏周边的无限风光，有机地结合了乐趣和探索、运动与自然、很安全又刺激，可以个人体验，也合适情侣、朋友一起分享，更是团队活动的上佳选择。

线路全面展示了安全性高、娱乐性强、设计灵活的特点,线路安排了猴桥、铁索桥、独木桥等多种空间穿越形式。

2、侠客谷一号线第二关【滑索】

项目说明：180米的索道，越过峡谷，人在竹梢、清潭上空飞驰，怎一个“爽”字了得。专业溜索滑轮，确保了项目的安全性与娱乐性。

3、侠客谷一号线第三关【飞夺泸定桥】

项目说明：上下两根钢索，队员利用攀登挽索，到达彼岸，比当年抢渡大渡河，更有挑战哦。

4、侠客谷一号线第四关【渐入佳境】

项目说明：Z形桥，挑战性与趣味性自不必言说，更重要的是，一座天然微缩山水盆景映入眼帘，曲径通幽、移步易景的山水妙境由此展开。

5、侠客谷一号线第五关【太极潭一苇渡江】

项目说明：达摩的一苇渡江绝技，失传久矣。今朝重现江湖，武林庆为幸事。 此潭为太极阴阳鱼形状，蔚为奇景。

6、侠客谷一号线第六关【临渊履薄】

项目说明：如临深渊，如履薄冰，战战兢兢，几不能走，本项目之最佳描述。

7、侠客谷一号线第七关【神龙摆尾】

项目说明：瀑布、峭壁就在脚下，端坐于秋千架上，在自己努力或是团队协助下，一摇一摆到达彼岸，飘然欲仙。

8、侠客谷一号线第八关【凌波微步】

项目说明：深潭深不可测，峭壁滑不可攀，瀑布飞流直下；此情此景，自在进退，则入逍遥之境。 

9、荡绳

项目说明：在12米高台上纵身一跃，以自由落体方式下落8米，接着在空中做钟摆运动（摆幅约35米），耳畔风声呼呼，极度刺激；专业安全器材保护，极为安全

10、速降

项目说明：依天然岩壁设立，22米高，以铁道攀登方式登上速降台，凭借安全装备从速降台上降落。挑战自我，超越极限。

11、溯溪

12、高空断桥

培训目的：勇于面对困难与挑战，调整心态；善于发现困难和问题的本质。

项目介绍：在11米高、不断颤抖的高空小桥上，跨越一个1.35米的断面。

执行时间：45分钟

安全保障：学员穿戴全身式专业安全带，由专业动力绳做保护，队员上桥前经教练检查确认后方可进行项目。

分享重点：

1、不要以主观的想象为自己设置障碍；

2、不要先入为主，画地为牢，给自己找退路，找借口，自我辩护；

3、面对困难孤立无援时，团队的鼓励、指导、经验是成功的动力。

4、活动前、后，你们对自己评价是否改变？

13、空中单杠

培训目的：挑战自我，克服心理障碍，战胜心理脆弱，增强自我控制的能力，建立培养自信心。

项目介绍：队员要爬上高达8米的高空，努力跳出，并抓住前方的单杠。

项目说明：个别队员在活动时可能弄湿衣服，参与者最好备一套由里而外的换洗衣服。

安全保障:队员配戴专业安全帽；队员活动前，教练将详细讲解活动规则与动作要领，并进行示范。

活动时间：45分钟

分享重点：

1、该拓展培训项目看成实际生活和工作中面对的困难和挫折，面对挫折和困难时要有一个积极的心态，要敢于克服和挑战。

2、 跳出抓杠的过程其实是一个心理突破的过程，是一个超越自我的程，在实际生活中，面对巨大的困难和挑战，要克服它，也要有同样的过程。

3、 单杠和起跳点的距离其实并不远，可见生活中的许多困难有时是客观存在的，而有时却是主观放大了的。

14、求生墙(毕业墙）

培训目的：通过团队的精诚协作，完成一个个人无法完成的任务；综合培养团队直面问题的意识、提升团队的执行力及协作精神。

项目介绍：在规定时间内，不借助任何的物品与工具，全体队员翻越一堵高四米的墙面。

执行时间：45分钟

安全保障：

1、教练在活动前详细告知安全事项，并在活动过程中进行监督；

2、教练示范保护姿势，并引导队员进行操作；

3、第一名和最后一名队员上去时，教练将进行安全保护。

分享重点：

1、计划是否周密，是否做到沟通、计划在前；

2、培养感恩的心态；

3、活动过程中是否出现违反规则的动作？

15、突出重围 

培训目的：了解与感悟如何建立有效沟通，提升领导力与执行力。

项目介绍：面对独木桥、矮墙、壕沟、土丘、铁丝网、地雷阵等重重障碍，你将如何充当起队友的眼睛，不进行肢体接触，并成功带领队友走出困境呢？

执行时间：45分钟

分享重点：

1、培养沟通意识，建立有效沟通；

2、有效沟通的方式、方法与技巧；

3、影响沟通效果的因素有哪些？

16、电网

培训目的：考察和培养团队“规则”意识，以及统筹安排能力及团队协作精神。

项目介绍：全体队员每人只限使用一个网格（不可重复使用），要求队员的身体任何部位都不能触网，并在限定的时间内全体队员完成。

执行时间:45分钟

分享重点:

1、是否对项目的资源有通盘的考虑？

2、失败的主要原因是什么？

3、队员对规则是否敬畏？

17、信任背摔

培训目的:构建信任的五大要素：善意、品质、能力、沟通、风险。

项目介绍:全体队员依次站在一1.5米高的平台上，背对队友平直倒下。全体队友在台下伸平双臂将其接住。

执行时间:30分钟

安全保障:学员在培训师的指导下，首先进行保护动作的练习，经过培训师实际测试后，项目方可进行。

分享重点:

1、你该怎么做才能获得他人的信任？

2、什么样的人值得你信任？

18、飞越激流

培训目的:让队员遵守规则，理解规则，在规则内发挥个人主观能动性，出色完成充满挑战与趣味的任务。

项目介绍:8米宽的深潭，队员靠一根绳索，飞越深潭。

项目说明:个别队员在活动时可能弄湿衣服，参与者最好备一套由里而外的换洗衣服。

安全保障:队员配戴专业安全帽；队员活动前，教练将详细讲解活动规则与动作要领，并进行示范。水深仅1500px，队员即使落水，站起来就好了，除衣服弄湿外别无碍。

分享重点:

遵守规则重要吗？是真正执行教官强调的有关操作规范，还是仅凭自己的理解去操作。

【参考行程一】：

08：00-09：00  指定地方集合出发前往侠客谷风景区（自驾客人请安排好时间）；

08：00-09：00  车上活动，介绍活动流程及安全事项；

09：00-09：20  破冰分组：积极面对，主动沟通，展示自我，快速融入；用时20分钟

09：20-12：00  户外活动，参考项目：

  铁道式攀登：在天然岩壁上设立攀爬点，队员在穿戴专业的安全设备及在专业的安全教练的保护下进行攀爬动作。​

  溜索：在峡谷中飞行，感受飞翔的快乐。全长180米。 

  荡绳：在12米高台上纵身一跃，以自由落体方式下落8米，接着在空中做钟摆运动（摆幅约35米），耳畔风声呼呼，极度刺激；专业安全器材保护，极为安全。

13:30-16:00  侠客谷溯溪，是户外组织公认的福建省最精致的溯溪线路：短短1公里多的距离，却有13个形态各异的深潭，深潭与大小瀑布相连；全程18个转折，或壁立千仞，或狭长幽深，移步易景，曲径通幽，溪水之清、壶穴之美，难逢其右；涉水而行、深潭泅渡、崖壁攀爬、高台跳水、滑梯戏水、瀑布速降……集溯溪运动之精华。

【参考行程二】：

08：00-0 9：00   指定地方集合，介绍活动流程及安全事项；​

09：00－09：20  破冰分组、积极面对，主动沟通，展示自我，快速融入；用时20分钟。

09：20－10：05  素质拓展活动--高空断桥、勇于面对困难与挑战，调整心态；善于发现困难和问题的本质（45分钟）；

10：05－11：35  穿越电网、考察和培养团队“规则”意识，以及统筹安排能力及团队协作精神（45分钟 ）；

                信任背摔 --理解构建信任的五大要素：善意、品质、能力、沟通、风险（45分钟）；

11：35-13：00   午餐（八菜一汤）

13：00-16：30   休闲活动--铁道式攀爬、攀登，在天然岩壁上设立攀爬点，队员在穿戴专业的安全设备及在专业的安全教练的保护下进行攀爬动作。

13：00-16：00   溜 索--在峡谷中飞行，感受飞翔的快乐   全长180米。

                荡 绳--在12米高台上纵身一跃，以自由落体方式下落8米，接着在空中做钟摆运动（摆幅约35米），耳畔风声呼呼，极度刺激；专业安全器材保护，极为安全。

16：00          合影留念     返程

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